4月10日の日記

昨夜はなかなか眠れなかった。
睡眠薬を飲んだけど、あまり効かなかった。

薬を飲むとすぐに眠れるけど、
もしかして次の日にも薬が影響してしまうのかしら。
お昼食べると、すっごく眠くなる。
今日は大丈夫だったな。

もう1年以上も飲んでて、できたら飲まない方がいいのは
わかってるんだけど。

薬をもらってる総合病院に、診療内科の先生が来るのが週に2回で、
それも午前中だけなので、たまたま仕事に重なると
ずっと行かれなかったりする。
今日はやっと薬もらってきた。
診察時間1分以下、超テキトーな先生。
でも、精神科専門の病院で予約したり、沢山待つのも面倒だから
今の所に行く事にしている。

真剣に悩んでる時は、そういう病院にもいくつか行ったけど
結局は、睡眠薬と安定剤をもらうだけなんだもの。
薬が合わなかったり、効かないと言うと違う種類を出すだけ。

気持ちはもう大丈夫なのに、癖になっちゃってるんだろうなぁ。
眠れないって思い込みもあるのかも。

スポーツ苦手なんだけど、何か体を動かすといいんだろうな。